Jaloers op de Nieuwe Partner van Je Ex: Wat Nu?

Jaloers? Eerst denken, dan doen!

Misschien ontstaat bij jou de neiging om naar je ex en deze nieuwe partner toe te sprinten en uit elkaar te sleuren, en hen eens flink de waarheid – jouw waarheid – te vertellen.

Hoe dan ook, één ding is zeker:

Je moet jezelf in bedwang houden en doen alsof het je niet raakt, voordat je een scène maakt en alleen jezelf voor schut zet.

Waarom dit zo is?

Omdat impulsief handelen in een moment van emotie meestal meer kwaad dan goed doet. Stel je voor: je rent op hen af, gooit je emoties op tafel en probeert je gelijk te halen. Wat bereik je daarmee? Waarschijnlijk niets, behalve dat je jezelf kwetsbaar opstelt en de controle over de situatie verliest. Je ex én hun nieuwe partner zullen er waarschijnlijk geen traan om laten, en jij blijft achter met een kater van schaamte en spijt.

Rustig blijven en jezelf in toom houdenn toont aan dat je sterker bent dan je emoties. Dit geeft jou de regie terug. Je hoeft niet te doen alsof het je niets doet – je bent tenslotte menselijk! – maar hoe je ermee omgaat, bepaalt hoe je eruit komt. Digniteit is kracht, en soms is de grootste overwinning simpelweg kalm blijven, ondanks je het tegenovergestelde voelt.

Dus wat doe je wél?

Haal diep adem, blijf waar je bent en probeer je focus te verleggen. Praat met een vriend(in) of bestel een drankje om je gedachten te kalmeren. Blijf jezelf eraan herinneren dat dit moment voorbijgaat en dat jouw waarde niet afhangt van wat je ex doet.

Daarnaast moet je proberen bij jezelf na te gaan waar jouw gevoelens van jaloezie en verlangen eigenlijk op gebaseerd zijn. Mis je écht je ex, of voel je vooral de pijn van afwijzing en het idee dat iemand anders jouw plek heeft ingenomen? Door de situatie te rationaliseren, behoud je je trots én je controle.

Waarom zijn jullie uit elkaar gegaan?

Voordat je jezelf verliest in verdriet of jaloezie, is het waarschijnlijk beter om eerst even stil te staan bij de reden(en) waarom jullie relatie is geëindigd.

Wat zorgde ervoor dat jullie, ondanks de mooie gedeelde tijd en fijne herinneringen, besloten dat een toekomst samen niet haalbaar was? Door eerst deze realiteit onder ogen te zien, zul je de breuk beter begrijpen en mogelijk sneller accepteren.

Stel jezelf hierbij de juiste vragen, zoals:

• Was ik écht gelukkig in de relatie, of hield ik vast aan het idee van wat het had kunnen zijn?
• Stonden we elkaar in de weg om te groeien, of haalden we het beste in elkaar naar boven?
• Hadden we een gezonde dynamiek, of voerden conflicten en frustraties de boventoon?

Relaties zijn zelden perfect, maar soms zitten er patronen tussen die destructief en onoplosbaar zijn. Misschien hebben jullie elkaar op een bepaald punt lief gehad, maar paste je simpelweg niet goed genoeg bij elkaar. Wellicht omdat je op fundamenteel verschillende manieren naar het leven kijkt, of omdat jullie behoeften en doelen in conflict stonden met elkaar. Misschien ontbrak het aan wederzijds begrip of groeiden jullie in tegengestelde richtingen. Wat de reden ook was, soms is liefde alleen niet genoeg om een relatie te laten werken, en dat besef is meestal de eerste stap échte acceptatie.

Hadden jullie constant ruzie over het feit dat jullie niet achter de acties van de ander stonden, doordat jullie elkaar simpelweg niet begrepen? Dan waren jullie hoogstwaarschijnlijk ongeschikt als stel, en moet jij dit leren accepteren om over je liefdesverdriet heen te kunnen komen.

Bye bye, verkeerde match. Het is niet opgeven, het is doorpakken naar een betere versie van jezelf.

Wanneer je beseft dat jullie relatie niet bedoeld was om stand te houden, is het beter om jezelf te verlossen van het verlangen naar wat niet meer is. Alleen zo maak je ruimte vrij om te helen, te leren en uiteindelijk een pad te bewandelen dat wél bij je past.

Kun je je ex toch niet vergeten?

Opnieuw beginnen

Als je je, na het zien van jouw ex met een ander, hebt beseft dat je nog lang niet over je liefdesverdriet heen bent, kan je pogingen gaan doen om je ex weer te veroveren. Zorg er echter wel voor dat je dit om de juiste redenen doet! Bedenk je bijvoorbeeld goed of jij wel echt je ex terug wilt, of dat jij je enkel eenzaam voelt.

In sommige gevallen kan je jaloers worden op de nieuwe partner van je ex, omdat je niet kunt accepteren dat iemand anders met de persoon samen is, die in eerste instantie bij jou hoorde. Ga dan goed bij jezelf na of je denkt gelukkig te worden, mochten jouw ex en jij weer bij elkaar komen, of dat je enkel niet wilt dat hij/zij met iemand anders dan jou verder gaat.

Tips om je ex terug te krijgen

Allereerst wil ik je meegeven dat het belangrijk is om zeker te zijn van je keuze en goed na te denken over de reden waarom je je ex terug wilt. Het moet gebaseerd zijn op liefde en wederzijds respect, in plaats van jaloezie of angst voor het alleen zijn. Ben je overtuigd van een tweede kans? Dan kun je deze tips volgen:

• Geef wat ruimte en tijd: Overlaad je ex niet direct met berichten of aandacht. Laat jullie allebei eerst even de tijd nemen om de emoties te verwerken. Wat redelijke afstand schept duidelijkheid scheppen en eerlijke verlangens.
• Werk aan jezelf: Veel belangrijker – Investeer in je eigen groei! Ga sporten, ontwikkel nieuwe vaardigheden of focus op je carrière. Laat zien dat je sterk en onafhankelijk bent. Dat is aantrekkelijk en uitstekend voor je zelfvertrouwen.
• Houd het contact licht en positief: Wanneer je weer contact zoekt, vermijd drama en focus op luchtige, positieve onderwerpen. Begin met een vriendelijk bericht, zonder druk te zetten.
• Wees eerlijk over je gevoelens: Is het moment daar, deel dan oprecht wat je voelt, maar blijf kalm en beschuldig niemand van jouw verdriet of tegenslagen in de relatie. Geef gewoon aan dat je bereid bent om aan de relatie te werken, zonder je ex onder druk te zetten.
• Laat zien dat je veranderd bent: Als jullie breuk te maken had met fouten of gedrag van jouw kant, toon dan dat je hiervan geleerd hebt. Daden spreken meer dan woorden, dus wees consistent in je acties!

Wanneer jij na lang nadenken besloten dat je je een leven zonder je ex echt niet kunt voorstellen, kan je overgaan tot actie. Edwin Edinga (sociaal psycholoog) vertelt je in zijn ebook “Ex Terug Methode” hoe jij snel en simpel je ex terug krijgt. Hij leert je niet alleen hoe je weer opnieuw indruk kunt maken op je ex, maar ook hoe jullie fouten kunnen voorkomen.

Middels het ebook “Ex Terug Methode” kan jij er daarnaast achter komen hoe je de aandacht van je ex op zijn nieuwe partner weghaalt, en hoe deze weer op jou gericht wordt. Immers geldt dat, als jij er zeker van bent dat je ex en jij bij elkaar horen, je alle technieken uit de kast mag halen – in naam der liefde.